Algunos snacks saludables para compartir en familia

Estas son algunas preparaciones que te pueden ayudar y las cuales puedes compartir en familia.

• Sunshine Smoothie (Papaya, piña y mango): Las propiedades de estas tres maravillosas frutas tropicales ayudarán a pasar la mañana y cuidar de tu organismo. ¡Tienes todos los nutrientes y antioxidantes que necesitas! Solo unos segundos en la liquadora y listo tu snack saludable
• Dulce light de manzana: Cuando se te antoja algo dulce, es difícil de ignorar esa sensación. Y ante la practicidad de comer un chocolate o un paquete de galletas, cedemos fácilmente. Para esto tenemos la opción de un dulce de manzana, es fácil de preparar, y mucho más saludable que las otras alternativas. Solo pica una manzana en trozos, agregándole poca stevia o miel y canela,  y hiérvela unos minutos, en media taza de agua. ¡La manzana estará cocinada y dulce para comer!
• Muffins de huevo: La versión salada y saludable de los muffins, se hacen fácilmente y sin remordimiento. ¡Solo necesitas una bandeja de silicona o de lata, para prepararlos! Bate unos huevos en un bol con sal y pimienta, agregándole las verduras picadas de tu elección. Rellena los recipientes de muffins con la mezcla y llévalos al horno por unos 15 minutos. ¡Y así de simple tendrás los snacks salados que podrás comer sin culpa!
• Tostadas de pan integral con hummus: Todo nutricionista sugiere que este pequeño snack aportará proteínas y carbohidratos complejos de buena calidad, como también vitaminas y fibra. Opta por comerlo en especial los fines de semana, cuando organizas reuniones en casa con los amigos. ¡Así mantendrás la línea hasta en tus días de descanso!
• Trail Mix: De mucho sabor, nutritivo y saludable, una mezcla de frutos secos te aportará el balance perfecto entre grasa y carbohidratos saludables. Elige una mezcla entre almendras, arándanos y manzanas deshidratadas, nueces picadas y semillas de girasol. ¡En la variedad está el gusto!