- Nuestro cuerpo está diseñado para periodos intermitentes de ayuno
- Antiguamente, al no contar con un abasto continuo de alimentos, nuestro cuerpo creó mecanismos de supervivencia.
- Por ejemplo, el almacenamiento de grasa para sobrellevar períodos de escasez
- Tu grasita es importante para los periodos de escasez (Hibernar)
- Nuestra comida es menos escasa, por esto el ayuno intermitente es la manera natural de que nuestro cuerpo funcione correctamente.
IMPORTANTE
“Ayunar no es comer menos, es comer menos veces”
