- Puedes remojar la avena durante toda la noche o remojarla en agua caliente por 20 minutos, la idea es que se ablanden sin cocinarse.
- Cuela la avena para botar el agua en el que se remojó.
- Licuar todos los ingredientes en una licuadora
- Calentar una plancha o sarten a fuego medio
- Engrasar el sarten con aceite en spray, con una brocha o servilleta
- Por cada pancake, agregar ½ taza de la mezcla al sarten. Si quieres que sean más grandes agregar más mezcla o menos si quieres mini pancakes.
- Esperar que se hagan huequitos en la mezcla y dar la vuelta.
- Si la mezcla queda muy espesa, puede agregarle un poquito de agua o leche.
- Acompañar con frutas, salsa de arándanos, huevos o cualquier otro acompañante.
Fuente:
Autor: Gabriela Álvarez
Edición y corrección editorial: Gabriela Álvarez
Fotos: Gabriela Álvarez
healthyhappychoice.com
Todos los derechos reservados Healthy Happy Choice 2018