Habas tostadas

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Descripción

Las Habas, son originarias de los países asiáticos y es una de las plantas más antiguas cultivadas por los humanos.

Las  habas tienen un valor nutricional muy alto. Contienen vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Son ricas en vitamina A que benefician la piel, así como en vitamina B1 que es fundamental para el sistema nervioso. También posee grandes cantidades de ácido fólico que ayuda a producir nuevos y saludables glóbulos rojos.

Las habas también contienen un precursor de la dopamina denominado L-dopa.  Este ayuda a las personas que sufren la enfermedad de Parkinson, mejorando el rendimiento de las funciones motoras. Esto lo hace sin producir efectos secundarios en los pacientes.

Contiene fósforo, que contribuye en la formación de los huesos y los dientes. El mineral que más destaca en ellas es el hierro, que combate la anemia porque es esencial en la formación de glóbulos rojos.

Son  una excelente fuente de proteínas. Contienen dos aminoácidos com arginina y lisina. La primera estimula la hormona del crecimiento y la segunda mejora la densidad ósea. También es una buena fuente de fibra que favorece el tránsito intestinal, lo que evita el estreñimiento. Además, son ricas en hidratos de carbono que ayudan a controlar el azúcar en la sangre y el estrés.

Las habas también son un alimento recomendado para las personas con el colesterol alto. Su consumo permite mantener controlados los niveles del colesterol LDL o malo en la sangre para proteger nuestro corazón.

 

Fuente: Ok Diario

Marca

SALUGRAN

Información adicional

Peso 50 g

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