Moringa

El consumo de moringa es relevante para aquellas personas que tienen problemas en las vías respiratorias o en los bronquios, como es el caso de los asmáticos.

Una de las formas más fáciles de consumir la moringa es mediante la bebida. Para esto es preciso contar con la misma en estado de polvo y aplicar la dosis que sea necesaria en algún líquido como puede ser agua o jugo de frutas.

Asimismo, se pueden aprovechar sus propiedades a través de infusiones como el té, el cual se puede preparar con el polvo de moringa.

Para preparar el té con polvo de moringa, la medida es de un cuarto de cuchara pequeña. Esto tiene su justificación en el hecho de que la moringa en polvo se presenta de forma mucho más concentrada que en hojas.

Se puede consumir la moringa como acompañamiento de ensaladas u otras comidas.

También hay que tener en cuenta que no se puede consumir cualquier cantidad de moringa. Por lo contrario, lo más saludable es respetar una mínima dosis diaria ingerida de forma constante. En el caso de querer incrementar la dosis, es indispensable hacerlo paulatinamente y con algún día de descanso en el transcurso de dicha modificación.

Por todo esto, y ante la posibilidad de que aparezcan efectos secundarios, siempre es importante consultar con algún especialista antes de incorporar la moringa a la dieta diaria, para garantizar así y aprovechar al máximo los efectos positivos que esta planta ejerce sobre el organismo.