Las Leches vegetales son una alternativa vegetariana muy saludable. Contienen gran concentración de vitaminas, minerales, calcio y ácidos grasos esenciales.
El tiempo de vida en refrigeración es de 48-72 hrs.
INGREDIENTES:
- 1 taza de avena
- 4 tazas de agua
- Endulzantes naturales (miel de abeja, dátiles)
- Extras al gusto (canela, Extracto de vainilla)
PREPARACIÓN:
Remoja la avena durante 6-8 horas en 3 tazas de agua.
Vierte la avena remojada junto con su agua de remojo + 1 taza de agua
Elije un extra y el endulzante natural
Licua todo hasta lograr una mezcla homogénea.
Colar (en colador de tela, bolsa para lechada o colador fino)
Sirve y disfruta
¡Vive libre, vive saludable!
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